Di ranjang bersama pasangan (Foto: Corbis)

SIAPA yang tidak menginginkan bumbu asmara pada kehidupan percintaan Anda? Anda mencinta pasangan dan mengganggapnya akan segera memulai aksi bercinta. Tapi nyatanya, wanita sering kali melakukan beberapa kesalahan di ranjang.
Apakah pernah berpikir tentang peran Anda, apa yang dapat Anda lakukan untuk memunculkan gairahnya? Pakar seks dan terapis keluarga Dr Jane Greer mengatakan, bahwa wanita sering kali membuat tiga kesalahan di tempat tidur, seperti dilansir Galtime.

Pakaian comfy
Wanita memang lebih nyaman dengan busana tidur yang dikenakannya. Tapi ternyata, pria paling cepat turn off karena pilihan busana tidur pasangannya.

Jadi jika ingin mendongkrak gairah seks pasangan, saatnya buang baju tidur nyaman Anda. Pilih busana tidur yang seksi dan “menantang” agar pasangan mabuk kepayang.
 
Tidak mengambil alih atau memimpin

Jangan menunggunya untuk bertanya soal apa yang ingin Anda lakukan. Tidak harus menunggu pasangan meminta untuk berhubungan seks. Dengan Anda pegang kendali terlebih dahulu dapat menghidupkan gairah pasangan Anda.

Kritik
Ini yang harus Anda hindari di segala hal. Tidak ada yang lebih mematikan gairah pasangan lebih cepat dengan mengatakan padanya yang tidak Anda sukai dan yang tidak Anda inginkan terjadi. Biarkanlah pasangan tahu apa yang bisa dia lakukan untuk menyenangkan Anda.

Saatnya bercinta (Foto:Corbis)

SAKING lelah bekerja, suami mengaku enggan bercinta. Makanan pembangkit gairah atau aphrodisiac akan membuat insting bercinta suami “on” lagi.

Cosmopolitan memaparkan makanan pembangkit gairah tersebut.

Buah delima

Antioksidan yang terdapat pada buah delima mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Hasilnya? Alat genital pun lebih sensitif.

Wine merah

Selain tubuh lebih rileks, kandungan resveratrol atau antioksidannya membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah sesudah dan seusai intercourse.

Ikan salmon dan kenari

Dua makanan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu memproduksi hormon seks. Begitu juga labu dan biji rami.

Vanila

Setelah makan malam, mengapa tidak mengonsumsi es krim vanilla. Selain menstimulasi kinerja urat-urat syaraf, vanila juga membantu sensasi seksual terasa lebih baik.

Semangka

Kandungan phytonutrient citrulline pada semangka dapat meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh yang membantu menenangkan nadi darah dan meningkatkan sirkulasinya. Semua itu tentu saja membuat rangsangan seksual terasa lebih dahsyat dari biasanya.

Saatnya bercinta (Foto:Corbis)

JANGAN dulu panik saat suami menolak bercinta. Sajian makanan tertentu dapat membuat “adik kecil”-nya merespons aktif ajakan Anda.

Simak 10 makanan pembangkit gairah berikut ini, seperti dilansir Cosmopolitan.

Cabai

Kandungan capsaicin pada cabai, baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan dapat menstimulasi syaraf lebih baik yang akan membantu suami cepat turn on.

Asparagus & alpukat

Kandungan vitamin E pada dua makanan ini dapat membantu melepaskan hormon testosteron, estrogen, dan progesteron yang akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan merangsang respons seksual, di antaranya membuat Miss V basah dan klitoris membengkak.

Pisang

Potasium merupakan kunci penguat otot yang akan menggiring orgasme yang ekstra intens.

Cokelat

Kandungan phenylethylamine dalam cokelat dapat menstimulasi perasaan senang, yang artinya Anda bisa membayangkan aktivitas bercinta sebagai ide bagus.

Tiram

Makanan laut satu ini mengandung zinc, sebuah mineral yang membantu tubuh melepaskan hormon testoteron yang sudah kita sadari membantu meningkatkan libido.

Mesra dengan pasangan (Foto: Corbis)

Pria penuh kejutan saat beraksi di ranjang yang menyimpan berbagai makna. Meskipun tidak mungkin untuk menjelaskan semua perilaku pria tersebut, namun ada empat rahasia seks pria yang dapat Anda ketahui, seperti dikutip Times of India.

Pria perlu validasi untuk mendapatkan “groove” mereka

Seks adalah sumber kekuatan dari usia, dan itu memberi bukti bahwa pria maskulin. Untuk pria, berhubungan seks berarti bahwa dia dapat memuaskan seorang wanita, menunjukkan bahwa dia energik, penyedia dan penyayang. Pada dasarnya, pria ingin menjadi superhero, dan dia pasti ingin Anda melihatnya dalam cahaya itu. Ketika dia memuaskan Anda secara seksual, dia merasa seperti superman. Jika Anda menikmatinya sendiri, biarkan dia tahu itu. Dia akan mencintai Anda untuk pujian itu.

Pria tidak suka menunggu terlalu lama

Wanita tidak boleh menahan untuk berhubungan seks hanya karena aturan yang disebut kencan. Ia lebih mungkin untuk melakukan jika ada komponen seksual untuk hubungan, dan penting baginya untuk tahu bahwa Anda menemukan seksual yang diinginkan.

Pria terlalu sadar tentang tubuh mereka

Pria mungkin tidak khawatir tentang berat badan seperti yang wanita lakukan, tetapi mereka memiliki masalah mereka sendiri dengan penampilan.

Kebanyakan pria tidak akan memaafkan pasangan yang selingkuh

Pria yang telah dikhianati, terutama di kamar tidur, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk memaafkan pasangan mereka daripada wanita dalam situasi yang sama.

Wanita di ranjang (Foto: Corbis)

Memang, wanita suka melakukan masturbasi dengan merangsang daerah G-spot atau menggosoknya sehingga bisa mencapai orgasme dengan mudah. Cara lain, wanita juga menggunakan jari atau mainan seks. Namun yang cukup mengejutkan, wanita juga sering melakukan adegan lucu namun berisiko untuk mencapai orgasme. Berikut ulasannya, seperti dilansir Boldsky, Minggu (5/2/2012).

Sayuran

Mengejutkan memang, tapi banyak wanita menggunakan beberapa sayuran seperti mentimun, terung, wortel atau lobak hijau. Sayuran ini terlihat seperti Mr P yang siap dimainkan.

Pisang

Anda pasti melihat wanita makan pisang dengan sensual. Buah untuk bercinta ini juga digunakan wanita untuk masturbasi. Bentuk dan ukurannya menggairahkan wanita dan membuat masturbasi dengan mudah dan menyenangkan. Biasanya, wanita menggunakan pisang yang belum matang.

Lilin

Ini sedikit keras dan sulit dilakukan. Karenanya, wanita memilih lilin tebal berbentuk bulat dan menggunakan kondom untuk mastubasi. Hal ini digunakan untuk mencegah potongan lilin saat masuk ke Miss V. Cara ini memang lucu dilakukan wanita untuk mencapai orgasme.

Kursi

Ya betul! Kursi dengan ujung bulat yang tampak seperti Mr P bisa digunakan wanita untuk menikmati orgasme. Pegangan kursi yang berisiko, sebenarnya dapat melukai organ sensitif wanita.

Botol anggur

Botol anggur kosong digunakan wanita untuk masturbasi dan mencapai orgasme. Ujung atas botol anggur dapat untuk penetrasi sehingga aksi masturbasi menyenangkan.

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

Usai melahirkan biasanya hasrat seksual wanita biasanya memang melemah. Rasa sakit dan takut yang dirasakan membuatnya jadi ogah melayani kebutuhan seks pasangannya. Jika Anda mengalaminya, berikut ini triknya, seperti diulas Sheknows.

Lakukan dengan santai

Untuk kembali ke kehidupan seks lama Anda mungkin memang dibutuhkan  beberapa waktu ke depan. “Sangat penting untuk membicarakan kehidupan tersebut dengan jujur terhadap pasangan. Misalnya, katakan bahwa Anda lelah kalau memang sedang tidak ingin melakukannya untuk menghindari rasa menyalahkan satu sama lain,” kata Heidi Raykeil, penulis “Love in the Time of Colic: The New Parents’ Guide to Getting It On Again”.

Dia merekomendasikan bahwa mereka tetap harus rileks menikmati istirahat, menikmati sebotol wine, dan duduk santai sambil membicarakan kehidupan seks untuk mengetahui keinginginan satu sama lain.

Peluk pasangan minimal 20 detik setiap hari

Menurut penulis, pasangan yang saling menyentuh lebih sering akan lebih sering tergugah untuk melewatkan agenda seks. Dan, pelukan tersebtu dibutuhkan untuk wanita guna meningkatkan oksitosinnya yang memungkinkannya terikat dengan pasangannya.

Hindari konflik

Meskipun Anda disibukkan oleh berbagai pekerjaan rumah tangga, namun jangan hindari konflik yang dapat memicu renggangnya agenda seks. Jadi, lewatkan selalu malam Anda dengan kebersamaan bersama pasangan. Anda dapat melakukan makan malam romantis di rumah dan dilanjutkan dengan sesi bercinta. Perlambat gerakan bercinta agar koneksi yang tercipta lebih kuat.

Jangan ragu mengeksplorasi diri

Ubahlah pikiran Anda tentang seks untuk mengubah gangguan atau ketakutan yang menghantui pascamelahirkan. Mungkin Anda akan merasa canggung ketika seks sempat terhenti beberapa waktu usai melahirkan. Karenanya, jangan malu untuk mengeksplorasi diri dan gerakan bercinta dengan pasangan guna menciptakan pengalaman baru sekaligus mengusir kejenuhan.

Buka bra pakai mulut, cara seksi bakar kalori. (Foto: Getty Images)

JIKA Anda pemilik tubuh besar, dan bingung ingin membakar kalori dengan cepat. Maka, ciumanlah dengan mesra pasangan. Selain meningkatkan mood, cara seksi ini ampuh kurangi kalori berlebih di tubuh Anda.

Selain menciptakan kenikmatan sekaligus merekatkan keintiman dengan pasangan, spectrum yang tercipta dalam ciuman sangat baik bagi kesehatan fisik Anda. Jadi, ciuman tidak hanya mengalirkan energi cinta, tapi juga menghilangkan kalori berlebih di tubuh Anda.

Bila ingin lebih maksimal menghilangkan kalori, lakukan delapan cara yang dikutip Womansday berikut.

Berciuman = 68 kalori per jam

Ingatlah bagaimana pertama kali Anda berkencan dengannya. Mungkin ciuman yang terjadi bisa berlangsung hingga 30 menit. Cara ini memang tidak hanya baik untuk menunjukkan rasa sayang dan meningkatkan keintiman dengan pasangan, tapi juga membantu membakar lemak.

“Jika ciuman dilakukan dengan penuh energi dan melibatkan agenda petting, 90 kalori akan terbakar dalam durasi satu jam,” kata Jaiya Kinzbach, seksolog berbasis di Los Angeles dan penulis Touch Red Hot.

Membuka baju = hilangkan delapan kalori

Mungkin Anda memang tidak banyak terpikir untuk menanggalkan busana ketika Anda sedang intim dengan pasangan. Namun, seorang peneliti Italia menemukan bahwa melucuti busana paangan akan membakar sekira 8-10 kalori.

Bahkan, peneliti melaporkan bahwa seorang pria yang membuka bra pasangan dengan mulutnya akan membakar sebanyak 80 kalori.

Pijatan = 80 kalori per jam

Ternyata, memberikan pijatan yang baik akan membuat detak jantung Anda bekerja dengan sempurna sekaligus membakar kalori berlebih di tubuh. Untuk mendapatkan hasil pembakaran efektif, lakukan pijatan dengan perlahan.

Bercinta = 144 kalori per setengah jam

Seks merupakan aktivitas fisik yang paling ampuh membakar kalori.

“Tambahkan erangan dan jangan malu untuk mendesah sehingga dapat membantu Anda  membakar kalori tambahan sebanyak 30 kalori,” papar Kinzbach.

“Jika Anda ingin melakukan posisi woman on top , cobalah menggerakkan pinggang seperti penari perut,” sambungnya.

Mencoba posisi di mana Anda berjongkok di atasnya, kemudian bergerak naik dan turun juga menjadi latihan yang bagus untuk paha dan bokong sehingga dapat membakar kalori hingga 207 kalori dalam 30 menit.

“Cara terbaik untuk memaksimalkan pembakaran kalori saat berhubungan seks adalah memastikan Anda mencapai orgasme. Para ahli memerkirakan bahwa wanita yang orgasme selama berhubungan seks akan membakar kalori lebih banyak daripada mereka yang tidak,” tandasnya.

Sentuhan tangan = 100 kalori per jam

Cobalah memberi sentuhan sensual dan membuat gairahnya menyala. Cara ini ampuh membakar kalori hingga 100 kalori per jam.

Dansa romantis = 103 kalori per setengah jam

Selain menambah keromantisan hubungan Anda dengan pasangan, berdansa dapat membakar kalori secara efektif.

“Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa setelah latihan aerobic, wanita menjadi terangsang dengan mudah,” kata Barbara Bartlik, MD, seorang psikiater di New York dan terapis seks.

“Untuk itu, menarilah dengan gerakan lambat dan tambahkan ciuman, serta gigitan pada leher sambil menyentuhnya,” tutup Kinzbach

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

Bercinta memang sebuah agenda yang unik. Adakalanya dapat membuat Anda menjadi bergairah kuat, namun tak jarang menjadi konyol karena kesalahan kecil yang dilakukan. Faktanya, penyebab dari hal tersebut dikarenakan beberapa posisi bercinta yang kurang tepat dilakukan.

Ingat, petualang seks tak berarti harus bertindak akrobatik ketika di tempat tidur. Lebih baik melakukan posisi yang normal dan membuat aksi bercinta nyaman untuk Anda berdua. Bagi Anda pasangan baru, menjajal posisi klasik justru membuat performa bercinta lebih baik. Askdanandjennifer membeberkannya.

- Untuk wanita, posisi woman on top merupakan posisi yang baik. Ketika Anda berada di atas alat genitalnya, seorang pria akan mendapatkan pemandangan indah dari tubuh dan payudara Anda.

Ingatlah, bahwa ketika Anda menyadari sosok diri Anda ketika bercinta maka tidak ada hal yang lebih seksi kecuali melihat wanita dengan percaya diri berada di atas pria.

- Jika Anda ingin memanaskan aksi bercinta lebih maksimal, eksplorasilah sebagian besar apa yang Anda miliki. Cobalah posisi seks yang membuat Anda dapat menembus lebih dalam ketika penetrasi terjadi dengan bantuan aset Anda tersebut.

Posisi doggy style, misalnya akan memungkinkan wanita merasakan penetrasi mendalam. Apalagi ketika dia melihatnya di cermin, maka Anda pun akan terlihat jantan di hadapannya.

Jika ingin mengakhiri bercinta dengan posisi misionaris hal ini pun bukan menjadi pilihan yang buruk. Posisi ini merupakan posisi populer yang dapat dicoba. Anda dapat mendorong kakinya ke atas kepala dan membuat sebagian tubuhnya berada tepat di alat genital Anda.

Saatnya bercinta (Foto:Corbis)

SAAT tengah terangsang, pria atau wanita akan menunjukkan sinyal khusus. Penasaran apa yang dilakukan wanita saat terangsang? Yuk, simak pemaparan ini!

Tak hanya kaum Adam yang menunjukkan secara jelas sejumlah gestur saat horny, kaum hawa ternyata jauh lebih sensual dan terkesan misterius. Simak panduannya seperti disitat Indian Sutras.

Sentuhan nakal

Saat istri menyentuh tubuh Anda di area sensitif, itu sinyal mood bercinta istri tengah memuncak. Begitu juga ketika istri mengarahkan tangan Anda ke area sensitif istri.

Sentuhan tersebut seperti meraba payudara atau mengelus-elus paha dalam Anda. Kemungkinan lain istri akan menyentuh bahu, lengan, dan leher Anda saat horny.

Tatapan mata

Ketika istri memandangi bibir dan leher Anda, kemungkinan besar dia tengah terangsang dan ingin segera bercinta. Tatapan mata yang penuh gairah dan kontak mata tak henti mengarah kepada Anda, menunjukkan sinyal dia tengah horny berat.

Tubuh

Perhatikan perbedaan tubuh istri yang menandakan dia tengah terangsang. Di antaranya puting payudara mengeras, Miss V ‘basah’, menggigiti bibir dan napas mulai berat pertanda dia tengah terangsang.

Begitu juga jika dia memainkan rambutnya, menggoyang-goyangkan kepala atau bokong yang menandakan gairahnya tengah berada di ubun-ubun.

Pujian

Ketika wanita horny, dia berubah bak wanita penggoda. Salah satunya dengan memuji bagian tubuh yang selama ini Anda latih di gym. Seperti contoh, “lenganmu sangat kuat, sayang”.

Flirting

Ketika wanita horny, dia akan mulai memamerkan belahan payudara atau belahan pahanya ke suami. Dia mendekati Anda dan menunjukkan kedekatannya dengan Anda.

Saatnya bercinta (Foto: Corbis)

Bercinda bukan sekadar menjadi agenda sensual yang menyenangkan, tapi juga mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Kuncinya, carilah posisi bercinta yang nyaman sehingga bobot tubuh pun dapat segera turun.

Seperti dilansir dari Boldsky, Senin (27/2/2012), bercinta bukan hanya aktivitas romantis, tapi juga menjadi latihan yang sehat dan fit. Hal ini diyakini bahwa satu sesi bercinta dapat membakar banyak kalori karena melibatkan semua organ tubuh seperti kaki, paha, lengan, bahu, perut bagian bawah, dan otot panggul. Jika tertarik melakukannya, inilah beberapa posisi bercinta yang dapat menurunkan berat badan Anda.

Man on top

Ini adalah posisi bercinta yang bermanfaat bagi kebugaran pria. Mungkin melelahkan melakukan posisi yang sama, tapi jika Anda melakukannya lebih dari 30 menit posisi ini bakal banyak membakar kalori, memerkuat otot kaki terutama otot paha, dan perut bagian bawah. Cobalah posisi pria di atas ini (misionaris) karena melibatkan peregangan lengan, lutut, dan perut pasangan.

Women on top

Ini adalah salah satu posisi bercinta terbaik bagi wanita untuk mencapai orgasme sekaligus posisi di mana wanita dapat mengontrol kecepatan dan penetrasi. Dalam posisi ini, otot-otot paha dan lengan wanita dapat meregang. Bahkan, wanita pun bisa duduk di atas kaki mereka seperti melakukan squat. Wanita pada dasarnya lemah di sesi orgasme karenanya mereka tidak dapat menahan tubuhnya untuk durasi yang lebih lama dalam posisi ini. Jadi, pria pun harus menggunakan tangan mereka untuk memegang si wanita, ini merupakan latihan otot bisep dan trisep.

Standing

Ini adalah salah satu posisi bercinta yang memerlukan terlalu banyak usaha dari pria. Anda tidak hanya memegang wanita di lengan, tetapi juga memegang kendali utama saat melakukannya. Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan posisi pinggul, paha, lengan, dan otot paha paling dalam posisi ini. Jika wanita tidak bersandar dinding atau dukungan lainnya, ia menggunakan lengan, bahu dan otot-otot kaki untuk membungkus suaminya. Hal ini membantu otot-otot tubuh bekerja dan juga secara efektif membakar kalori.

Itulah beberapa posisi bercinta yang dapat membantu membakar ekstra kalori tubuh. Akan tetapi, masih banyak posisi yang lebih bermanfaat seperti bridge, scissors, doggy style, arch dan lunges to name a few.